Marec 2015

1. března 2015 v 11:24 | Lusis |  Ciele
Konečne som si napísala ciele na tento mesiac.
Rozdelila som si ho do 5 kategórii
Vyšlo mi to na viac ako stranu, ale zas väčšina so sebou súvisí
Tento mesiac pôjde dosť do peňazí :D
Ak by ma niečo napadlo, budem postupne dopisovať.
Wish me luck! Líbající




JESŤ

jesť do 100 kcal
stať sa vegánkou
jesť vždy o 13:00 a 16:00
vážiť si každú potravinu a presne si zapisovať kcal
nejesť porcie väčšie ako je JEDNA päsť/naberačka/iná odmerka
keď sa pôjdem s niekým niekam najesť dať si len šalát/minerálku
plánovať si jedálničky deň vopred
vážiť sa každý pondelok
nevyjedať mimo určený čas, neochutnávať, nepričuchávať prípadne iné zvrátenosti, ktoré som doteraz robila

PIŤ

piť každú hodinu 3 dcl
piť každé ráno a večer čaj
piť len zelený/mätový čaj, čistú vodu, kávu bez cukru a mlieka, 100% džús

CVIČIŤ

začať cvičiť INSANITY
začať behať/aspoň hodina cardia 3x do týždňa
začať chodiť každý deň aspoň na pol hodiny do školskej posilky
cvičiť na každej telesnej
každú nedeľu mať rest day

KÚPIŤ

nové tenisky na behanie
športovú podprsenku a to pekné tielko z Tesca Smějící se
vegan kuchársku knihu
megabol slim line diet protein

STARAŤ SA

ísť ku kaderníčke
dať si vytrhať obočie
prestať si ohrýzať nechty
vyskúšať nový štýl maľovania
vyčistiť si tvár od vyrážok
zúčastniť sa castingu Elite model look
každý týždeň si odložiť 10€ niekam kde na ne zabudnem




 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 TT. TT. | Web | 1. března 2015 v 12:58 | Reagovat

Kdy probíhá Elite model look? Měla jsem zato, že až později..
Mimochodem hodně štěstí.

2 Bella.M Bella.M | Web | 1. března 2015 v 13:26 | Reagovat

Pěkný plán :) moc se mi líbí, že si stanovis co a jak ;) jinak ti moc děkuji za podporu :)

3 dope4ya[▲] dope4ya[▲] | E-mail | Web | 1. března 2015 v 15:00 | Reagovat

elite model look? :o
daj vedieť potom, ako to dopadlo, držím palce!! <3

inak, páčia sa mi tvoje plány :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama